在宝宝4个月左右开始补钙是非常必要的，因为这时宝宝的骨骼和牙齿开始发育。但是，小宝宝需要的钙摄入量并不高，而且容易出现钙吸收不良的问题。所以在选择补钙方法时，应该选择一些易于吸收的钙质，下面介绍几种适合宝宝补钙的方式：
1. 在宝宝的奶粉、米粉、鸡蛋中添加维生素D、钙元素：这是一种比较方便的补钙方法，不会影响宝宝的饮食习惯，而且维生素D可以帮助钙的吸收。
2. 给宝宝喝钙奶：这是一种比较常规的补钙方式，但需要注意钙奶的配方，最好选择低脂、全脂或羊奶，这些奶含有更多的钙元素，对宝宝的骨骼发育起到更好的帮助。
3. 食用奶制品： 食用一些富含钙的奶制品如：酸奶、芝士、乳酪等，这些都是由牛奶制成，含有高达150mg的钙，非常适合宝宝食用。
4. 给宝宝食用富含钙质的食物：比如像绿叶蔬菜，比如菠菜、芝麻、紫菜、虾皮、豆腐等这些食物中均含有大量的钙质。
总之，无论采用哪种方式，注意要适量，不过度补钙，防止引发钙沉淀症或其他不良反应。如果宝宝出现补钙不良反应，应该及时就医。
