出汗多在一岁宝宝中比较常见，这是因为婴儿和幼儿的新陈代谢比较活跃，汗腺较发达，蒸发面积大，对温度变化的适应性很差，所以容易出汗。在夏季天气炎热或者运动时，宝宝出汗更加明显。
虽然出汗多并不一定代表缺锌，但是锌对汗腺的发育和功能维持是必需的。锌缺乏会导致汗腺发育不完全，减少汗液排出，从而引起体温升高、出汗量减少，也会引发其他疾病。因此，一岁宝宝的出汗多，不妨检查一下是否缺乏锌。
缺乏锌的宝宝还会表现出疲乏、食欲减退、免疫力下降等症状。所以，家长要让宝宝保持良好的饮食习惯，提供均衡的营养，其中含锌的食品有瘦肉、豆腐、蛋黄、牛奶等。如果家长怀疑宝宝缺锌，建议到医院做锌含量检测，确诊后再进行针对性的补充。
总的来说，一岁宝宝出汗多并不一定代表缺锌，但是适当关注宝宝的营养状况非常重要，助于宝宝健康成长。
