补钙是儿童生长发育的重要一环，对于三岁的宝宝更是至关重要，但补钙过多也会有一些不良影响。
首先，补钙过多容易在宝宝的体内积聚过多的钙质，导致钙化过多。这种情况下，宝宝的肾脏和尿路中容易出现结石。而且，过多的钙质堆积还会导致骨骼变硬、耐药性增加，进而会导致骨骼的疏松。
其次，补钙不当还可能给宝宝带来代谢性酸中毒，也就是说，宝宝的身体内部的酸度被削弱，这也会给宝宝的身体健康带来不利影响。
最后，补钙过多或补钙补得不好也可能导致宝宝的便便变硬，易于便秘。如果长期便秘，就有可能导致肠胃问题、腹泻等问题。
因此，像其它一些的食品，补钙也要适度食用，不能过度。建议家长可以先让孩子每日多晒太阳，然后把钙的摄入尽可能地均匀分配在三餐之中，并注意健康好吸收的膳食。总的来说，应当根据宝宝不同年龄段的营养需求量来斟酌宝宝该吃多少含钙食品，以保证宝宝能够依靠营养来保持生长发育。
