六岁的孩子正处于生长发育的最佳时期，因此补钙非常重要。补钙不光对孩子的骨骼健康，还能影响到孩子的心理健康，如何给六岁宝宝补钙呢？
1.食物补钙。在孩子的日常饮食当中，可以多摄入富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、小鱼干、芝麻、海带等。平时使用的调味料也可以是钙质极高的，如鱼鳞、虾皮、海带等。
2.户外运动。户外活动可以增强孩子的体质，也有利于钙的吸收。日光中蕴含的维生素D3可以促进钙质在肠道内的吸收，并将其传递到骨骼组织中。
3.补钙药物。孩子身体素质都不同，如果在饮食和运动方面没有有效地增加钙的吸收，家长可以考虑在医生的指导下使用一些补钙的药物。请务必先请医生和药师的建议，在正确的方法和剂量下给宝宝服用药物。
总之，尽可能地让孩子多吃富含钙质的食物，增加户外活动，药物也可在医生建议下使用，来保证孩子的钙质摄入和吸收，让孩子健康成长。
