三个月的宝宝是处在生长发育的关键期，需要摄入足够的各种营养素来支持身体的发展。其中，维生素AD是宝宝身体所必需的两种营养素之一。维生素A和D的结合有利于维持宝宝较好的骨骼发育和免疫系统的同时，维生素A则更有益于宝宝的视觉健康、皮肤健康和黏膜健康。
那么，三个月的宝宝吃什么维生素AD呢？
首先要明确的是，三个月的宝宝在母乳或配方奶中已经摄入了足够的维生素A和D，所以不建议给宝宝额外添加维生素AD的营养片。
如果你的宝宝喝配方奶，那么就不必额外添加维生素AD，因为这些奶粉已经加入了足够的维生素AD，一般建议每日500-1000IU。如果你的宝宝喝母乳，因为母乳中维生素A和D的含量会随着妈妈摄入量的多少而有所变化，所以建议母亲每天多摄入一些含维生素A和D的食物，如鱼肉、蛋黄、乳制品等，来保证宝宝摄入足够的营养素。
最后需要注意的是，不要在没有医生指导下盲目添加任何营养片给宝宝，特别是维生素AD。因为过量摄入维生素AD可能会导致中毒，引起头痛、眩晕、呕吐等不良反应，严重时还会对肝脏和骨骼造成损伤。所以，让宝宝在健康成长的同时，更要注意不要让身体受到任何伤害。
