四周岁的宝宝处于生长发育高峰期，此阶段骨骼生长速度快，骨密度增加明显。因此，钙是宝宝生长发育和骨骼健康发育必不可少的营养素。而春季是孕育生长生命的季节，这个时候，宝宝补钙非常重要。
春季气温渐暖，阳光也多了。阳光中的维生素D可以促进钙的吸收，有利于宝宝的骨骼生长发育，孩子的身体吸收了充足的维生素D，就能增强钙的吸收，加速骨骼中的钙沉积，有助于健康骨骼的形成。因此，春季补钙得当，有益宝宝骨骼健康的发育。
一般来说，宝宝每天需要摄入的钙量应该在500～800mg之间。这一数值还与宝宝铁的营养摄取有关。不良的饮食习惯会导致宝宝钙的不足，骨骼发育受阻。为了确保宝宝获得足够的钙，家长可以通过以下几个方面来给孩子合理补钙：
1. 食物补钙。鱼、虾、奶酪、乳制品、豆制品等食物中含有较高的钙质，可以食用更多这些食品。
2. 日光浴。每天给宝宝适量的日光浴，以增加宝宝吸收维生素D的能力，进而促进钙的吸收。
3. 补充钙铁锌多种维生素的奶粉和营养餐。如果孩子吃饭偏好挑食，可以为孩子选择符合年龄的营养配方奶粉和营养餐。这些食品一般都含有足量的钙铁锌和多种维生素。
总之，四周岁宝宝春天要补钙。对于健康的骨骼发育来说，维生素D和钙的吸收是非常重要的。因此，家长可以从食物补钙、出门日光浴以及选择营养均衡的配方奶粉和营养餐等方面下手，为孩子补充足够的钙铁锌等必要的营养素，使孩子能够健康生长。
