对于1个月的宝宝来说，提供足够的钙对于他们的健康成长非常重要。下面是一些适合1个月宝宝的补钙食谱：
1. 奶类食物：母乳是最好的食物之一，其中包含了宝宝所需的大部分营养成分，包括钙。对于需要添加配方奶的宝宝，选择富含钙的配方奶来喂养。
2. 蔬菜类食物：大部分蔬菜中都富含钙，特别是绿色蔬菜如菠菜、芥菜等。可以将这些蔬菜加入到宝宝的米粉或者肉泥里。
3. 水果类食物：一些水果如橙子、橙汁、橙子汁等都含有大量的钙，可以加入到宝宝的果泥中。
4. 蛋类食物：蛋黄也是富含钙的食物之一，可以在宝宝3个月之后开始添加蛋黄辅食。
需要注意的是，1个月宝宝的胃口非常小，一定要控制好食物的份量和质量。另外，宝宝的钙需求量也因个体差异不同，建议咨询儿科医生或者营养师制定更适合宝宝的补钙食谱。
