宝宝在出生后的前6个月内，营养需要量非常大，其中包括钙质，因为钙是宝宝生长过程中必不可少的一种营养素。钙的缺乏会导致骨骼发育不良，易骨折、易生长性亚化病，易出现牙齿疏松和其他相关问题。所以，宝妈们非常需要为宝宝提供充足的钙质。
1. 母乳
母乳是宝宝最佳的钙质来源，刚出生的宝宝不能摄入钙质过多，而母乳中含有足够的钙质，而且容易被宝宝消化吸收。母体内的钙质也会随着喂养的次数而增加，可以很好的保证宝宝的钙质需求。
2. 配方奶
若宝妈不能母乳喂养，可选用婴儿配方奶粉。市面上的配方奶粉中已经添加了适量的钙质，因此无需额外补充钙质。但是，如需更好的营养，宜选择品牌好和口感好的奶粉，以确保宝宝在充足的营养下，健康成长。
3. 辅食
当宝宝逐渐增加的时候，可逐渐添加一些含钙丰富的辅食，如豆腐、鲜奶、鸡蛋黄、鱼、贝类、海藻、绿叶蔬菜等。这些食物不仅含有钙质，还含有其它重要营养素，可以增强宝宝的骨骼发育和免疫力。
4. 维生素D
维生素D是钙吸收的必须辅助素，只有在有足够的维生素D的情况下，钙才能被宝宝充分吸收和利用。宝宝可以通过日晒、鱼类和鱼肝油等膳食中摄入维生素D。
总之，给宝宝提供充足的钙质对于宝宝的健康和成长非常重要。在宝宝20多天的时候，母乳或者配方奶通常足够满足宝宝的钙质需求，如需补充可适度添加一些含钙丰富的辅食，并保证摄入足够的维生素D，做到科学搭配。
