对于一岁的宝宝，钙是非常重要的营养元素，它能保证宝宝健康的生长和发育。如果宝宝缺钙，就要尽快补充，否则会影响宝宝的生长和发育。那么，一岁宝宝缺钙怎么快速补钙呢？
1. 喂食富含钙的食物：可以给宝宝多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、乳制品、豆腐、鱼、虾、蛋黄、芝麻糊等食物，这些食物中的钙含量较高，可以帮助宝宝快速补钙。
2. 给宝宝服用钙片：如果宝宝缺钙较为严重，可以给宝宝服用钙片。但是，应该根据宝宝的年龄和体重，按照医生的建议服用适量的钙片。
3. 日常护理：可以让宝宝多晒太阳，提高宝宝体内的维生素D含量，帮助钙的吸收和利用。此外可以适当增加宝宝的户外活动时间，使宝宝获得足够的锻炼和运动，有助于钙的吸收和利用。
4. 其他补钙方法：可以给宝宝喝钙化饮品或者补钙饼干，这些都是补钙的辅助品。
需要注意的是，在给宝宝补钙的过程中，要遵循科学的方法，不能过量。钙的过量会对宝宝造成不良的影响，比如出现便秘、肾结石等症状。因此，在选择补钙方法时，应该根据宝宝的情况和医生的建议选取最合适的方法。
