维生素c宝宝怎么补充？

维生素C是人体必需的水溶性维生素之一，在维持免疫系统，促进铁质吸收及养护皮肤方面有很大的作用。但是，宝宝的维生素C需求量变化较大，因此充足摄入维生素C对于宝宝健康成长非常重要。

以下是一些补充维生素C的方法：

1. 食物补充：

最好的方式是通过食物来摄取维生素C。开心果、甜椒、橙子、草莓和番茄等食物都是富含维生素C的食物。宝宝在添加辅食后，可以增加这些含维生素C的果蔬进入他们的膳食中来。

2. 维生素C含量高的果汁：

可酌情给宝宝喝含有维生素C的果汁，如橙汁、柠檬汁和葡萄汁等。但是要注意不要给宝宝喝加糖的果汁。

3. 维生素C补充剂：

对于由于某种原因无法获得足够的维生素C的宝宝，补充一些维生素C补充剂是不错的选择。但是在使用且确保有必要之前，应首先咨询医生的意见。

4. 食品添加剂：

一些食品是可以添加维生素C的，包括婴儿食品、婴儿营养补充品等，这些都是十分有效的补充维生素C的方法。

总之，宝宝需要足够的维生素C来促进其免疫系统和身体的抵抗力，从而让它更好地成长。尝试上述的方法，以确保宝宝的健康成长。