补钙是儿童生长发育必不可少的一个环节，特别是2岁以上的宝宝，这个阶段宝宝生长速度快，骨骼也在不断发育，因此钙质的需求量远高于其他时期，需要及时补充。
首先，宝宝在正常饮食中很难摄取到足够的钙质。因为宝宝的胃口小，很难吃进去大量的钙质食物，而且肉、蛋白质、脂肪等营养成分对宝宝的生长发育也很重要，如果全部吃钙质食物也不利于营养均衡。
其次，宝宝的肠道吸收钙质的能力还不够完善。2岁左右的宝宝肠道内菌群还没有完全形成，肠黏膜还很薄弱，很多有益物质难以被完全吸收。所以，即使宝宝摄入了一定量的钙质食物，也不一定能够被完全吸收。
最后需要提醒的是，宝宝缺钙会导致骨质疏松、易断裂，还可能影响心脏、神经等机能的正常发挥。因此，及时补钙有助于宝宝骨骼健康，同时还能提高免疫力，预防很多疾病。
最好的方法是在医生的指导下对宝宝进行钙质的补充，可以选择明确的钙剂和天然食物来摄取钙质。但不能过量，因为钙过多同样会影响宝宝的正常生长发育。而且还要注意宝宝的饮食习惯，给宝宝提供平衡的饮食，多吃含钙食物，这样是最好的钙质补充方式。
