总呛奶是新生儿喂养过程中常见的问题之一，是由于食物进入气管和呼吸道而引起的。 在出现总呛奶的情况下，宝宝可能会出现窒息、咳嗽、呼吸困难等症状，对宝宝的健康构成威胁。以下是一些避免总呛奶的方法。
1.适当调整喂奶姿势：正确的喂奶姿势可以减少宝宝吞食过多空气和进食恰当的方式。建议母乳喂养宝宝需要采用“真正体正”姿势，让宝宝脸向着妈妈的胸部，脚朝向妈妈的膝盖。 如果喂养奶粉，建议采用半卧位喂养，让宝宝的头部高于身体，使食物导流更加流畅。
2.减少喂奶速度：宝宝进食过快也是导致呛奶的原因之一。 妈妈可以通过控制奶瓶的倾斜角度来使宝宝的进食速度缓慢，从而有效避免呛奶的发生。
3.科学选择奶嘴：选择垫圈或小孔奶瓶奶嘴，可以使奶水缓慢输出，减少宝宝吞食过多空气的问题。
4.宝宝过度哭闹时不要喂奶：当宝宝哭闹不止时，肠胃受到刺激，不适合进食，容易导致呛奶的发生。在宝宝情绪稳定后再喂奶。
5.喂奶前及时换尿布：湿透的尿布可以使宝宝不舒服，而宝宝若不舒服，就容易表现出比较剧烈的蠕动动作，造成吞咽反射不适应，发生呛奶的情况。
总之，减缓进食速度、适当调整喂奶姿势、科学选择奶嘴、不要在宝宝过度哭闹时喂奶，并注意宝宝的尿布情况，可以有效避免呛奶的发生。家长们应当密切关注宝宝的生长发育状态和喂奶情况，如若出现呛奶情况则应当及时咨询医生，提前采取相关应对措施。
