30个月大的宝宝正处于不断成长和发展的阶段，足够的营养和钙质尤为重要。以下是一些可以为30个月大的宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等是不错的钙质来源。但要注意，30个月以下的婴幼儿不宜直接饮用牛奶，可以选择加工过的鲜奶或专门的婴幼儿配方奶粉。
2. 青菜：如菠菜、芥菜等绿叶蔬菜含有大量的钙质，且容易被身体吸收。可以采用清蒸、煮汤等方式食用。
3. 海产品：海参、海蟹、虾皮等是蛋白质和钙质含量较高的食物。但要控制摄入量，避免过多摄入含有重金属等有害物质的海产品。
4. 豆类：如豆腐、黄豆等含有丰富的钙质，同时也是优质蛋白质的来源。
5. 水果：如橙子、苹果等含有丰富的维生素C，可以帮助钙的吸收。
此外，还可以给宝宝适量补充钙剂，但要在医生的指导下使用。同时，要注意控制糖分和盐分的摄入，避免对宝宝的健康造成负面影响。
