胎儿的发育和生长需要足够的营养和氧气，如果胎儿在宫内遭遇缺氧，会对胎儿的健康产生不良影响，甚至会导致胎儿死亡。因此，防治胎儿宫内缺氧至关重要。
以下是几种有效的防治措施：
1. 妇女要保持良好的生活习惯。孕妇在怀孕期间应该保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒和使用毒品等不良习惯，同时增加运动量，保持心情愉悦，促进胎儿健康成长。
2. 注意饮食。孕妇应该注意饮食，保证营养均衡、多样化，增加摄入含铁质、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于胎儿健康发育。
3. 定期产检。孕妇应该定期进行产检，通过B超等检查手段监测胎儿健康情况，发现胎儿异常情况及时进行调整和治疗。
4. 对高危孕妇要进行特殊监测。对于高龄孕妇、身体状况较差的孕妇、患有疾病的孕妇等高危孕妇应该进行特殊监测，以确保胎儿健康。
5. 加强孕期教育。对于孕妇应该进行相关的孕期健康教育，提醒孕妇注意孕期保健和遇到应急情况时的应对方法。
总之，在孕期，准妈妈们要重视孕期保健，提高自身健康水平，确保胎儿健康成长。同时孕期产前检查很关键，特别是要注意预防和治疗宫内缺氧的问题，及时进行调整和治疗，为胎儿提供良好的氧气和营养环境。
