如果你呛奶吐了好几次，很可能是因为你喝奶的方式不正确或者奶品质量问题，导致食道痉挛、呕吐等不适症状。当你出现此类症状时，建议你采取以下步骤：
1. 放慢进食速度
当你喝奶时，不要一气呵成，过快进食会导致大量的空气进入胃部，使胃部膨胀，增加呛奶的风险。所以建议你慢慢品尝奶的滋味，逐渐调整进食步伐，尤其是在喝牛奶等奶制品时。
2.切勿仰头喝奶
仰头喝奶容易导致奶流过快，引起呛奶，而且会增加空气进入胃部造成饱胀的可能。因此，喝奶时最好直视前方，将奶杯保持在唇边，缓慢品尝。
3.调整饮用姿势
当你觉得呛奶的时候，可以试试把头、脖子向前倾斜，让食物自然流向舌头，再通过舌头它自然进入口腔而不会呛入气管。
4.清理呕吐物
如果你不慎呛奶吐了，建议你赶快清理呕吐物，避免呕吐物残留后引起口腔细菌感染。需要注意的是，清理呕吐物时，最好佩戴口罩和手套，以免感染病菌。
5.喝一些温水
如果你出现呛奶呕吐的症状，建议你喝一些温水，有利于舒缓胃部不适感，缓解胃部肌肉的痉挛。
综上所述，呛奶吐了好几次是一种不良反应，需要采取相应的处理措施，避免给身体带来不良影响。如果你的症状持续不改善，还是建议你及时咨询医生的建议。
