对于小宝宝来说，钙是一种非常重要的营养素，能帮助骨骼健康发育。因此，父母需要为宝宝提供充足的钙。以下是一些通常可以让宝宝更容易吸收的食物：
1. 奶制品-牛奶是最常见的补钙食物之一，但婴儿不宜直接喝牛奶。可以喝一些钙含量高的婴儿奶粉，这些奶粉含有足够的营养，可以帮助宝宝健康成长。此外，酸奶、芝士等奶制品也是不错的选择。
2. 蔬菜-对于宝宝来说，含有大量钙的蔬菜有绿色蔬菜、豆类植物、花椰菜等。与奶制品相比，蔬菜中的钙并不容易被吸收，但是蔬菜中含有很多其他营养素，也是宝宝健康成长所需的。
3. 水产品-小鱼（如沙丁鱼）是一种富含钙质的食品，还含有蛋白质和omega-3脂肪酸。
4. 坚果-含有较高量钙的坚果有杏仁、开心果等，但坚果很容易导致过敏，在添加坚果之前应先了解宝宝是否对它们过敏。
除了上述食物外，还有一些食物可以促进钙的吸收，如番茄、橙子，因为它们含有丰富的维生素C。但是，如果宝宝在食物上面有严重过敏史或者对某些食物过敏，就需要避免这些食物。在添加新食物时，建议慢慢引导宝宝适应，以避免过敏的风险。
总之，让宝宝摄入足够的钙是非常重要的，补充适当的食物可以帮助宝宝健康成长。如果有任何疑虑，建议咨询营养师或医生的意见。
