宝宝很容易出现手发凉和出汗的状况。这种状况通常是由于宝宝的体温调节机制还未完全发展完善所导致的。经常见到的一种情况是宝宝睡觉时，手脚冰凉但头部和身体却很温暖。
尽管这似乎是一个矛盾的情况，但其实是正常现象。身体的核心部位，包括头部、胸部和腹部是最紧密保护的部位，因此相对会有较高的体温。但由于宝宝的四肢比整体体型的比例更长，所以四肢通常会比核心部位体温低。
当宝宝睡觉时，他们的代谢率减缓，体内产生的热量也相应减少。而由于宝宝的手脚表面积较大，热量更容易从四肢散失。因此，宝宝的手脚会变得冰凉。但只要核心体温保持适宜范围内(36℃至37℃)，则就不是冷。
另一个可能的原因是宝宝太多衣服，导致热量无法顺利释放出来。由于宝宝的汗腺功能还没有完全发育，他们不太会流汗。因此，当感到热时，会通过其他方式来释放热量，例如手脚上出汗。
当宝宝手脚冷时，家长应该考虑以下几点：
调整房间温度：确保室温保持在适当的范围内(23℃至25℃)。同时把宝宝放在离墙远一点的位置，以保证温度均匀。另外，使用空气加湿器可能会有所帮助。
适当穿衣：宝宝的衣着应以适应室内外的温度为基础，同时注意减少太多衣服或过多盖被子，以确保热量能够顺畅流出。
帮助宝宝保持温暖：在确保室温及衣着适当的情况下，您可能需要使用一些较薄的手袋或脚套，以保持宝宝的手脚暖和。
让宝宝活动：宝宝活动可以加速代谢过程，增加身体产热，从而缓解手脚的冰凉感。
总之，当发现宝宝手脚冰凉出汗，家长应该保持冷静。通常情况下，这种现象并不意味着感冒或其他疾病。只要宝宝的核心体温在适宜的范围内，就不是大问题。当然家长也可以尝试上述方法帮助宝宝保持舒适。如果这些措施不能缓解宝宝的症状，则应及时咨询医生以确定原因。
