八周宝宝正处于生长发育的关键期，所以要保证摄入足够的钙质。以下是适合八周宝宝吃的含钙食物推荐：
1. 母乳或配方奶：母乳和配方奶都是最好的钙来源之一，每天喝够量的奶可以确保八周宝宝有足够的钙质。
2. 纯红肉：牛肉、羊肉等纯红肉含有丰富的钙质，还能提供八周宝宝所需的蛋白质和铁质等营养。
3. 鱼类：鲤鱼、鲈鱼等鱼类是富含钙质的食物之一，可以给八周宝宝提供足够的钙和抗氧化剂。
4. 绿色叶菜：优质绿色叶菜如菠菜、油菜等绿叶蔬菜中含有大量的钙，并且还有丰富的维生素C和维生素K。
5. 豆类：豆类如豆腐、黄豆等富含钙质，适量食用可以提供八周宝宝所需要的蛋白质和其他营养成分。
6. 奶酪：适当的奶酪摄入可以给八周宝宝提供足够的钙质，同时还能补充必需的蛋白质和脂肪等。
此外，还需要提醒宝爸宝妈们：八周宝宝的肠胃功能还比较弱，所以食物应选择易消化和低敏的食材，并且要注意避免食用过多的零食以及含糖饮料等，以免影响宝宝的健康。同时，宝爸宝妈们也可以在家中促进宝宝钙的吸收，例如给宝宝晒太阳、按摩等方式。总之，给八周宝宝选择适宜的食物是非常重要的，积极保障宝宝的营养和健康成长。
