一岁是宝宝生长发育的重要时期，也是补钙的重要时期。因为一岁时宝宝正在快速的生长，需要大量的钙质来支撑骨骼发育和牙齿生长。因此，给一岁宝宝补钙食补非常重要。
从饮食中摄取足够的钙质是保证一岁宝宝骨骼和牙齿健康成长的重要条件之一。一岁宝宝每天所需的钙量约为500毫克至700毫克。半杯牛奶、酸奶、豆浆、芝士、牛肉、虾等食物都含有丰富的钙质。同时，多晒太阳也能促进钙吸收。
除了从饮食中摄取钙质，一岁宝宝也可服用含钙补充剂来增加钙质摄入量。不过，家长应注意补充钙质剂的种类、剂量和使用方法，以免给宝宝造成不必要的伤害。
由于每个宝宝的生长和发育速度不同，所以给一岁宝宝补钙食补的时间长度并不是固定的。家长需要根据宝宝的生长发育情况和医生的建议适时进行补钙食补。一般建议至少持续3个月以上，以确保宝宝的骨骼和牙齿得到充足的营养支持。
最后，家长应该懂得如何给宝宝科学补钙，多加关注宝宝的饮食和生长发育情况。只有综合营养、合理搭配，才能确保宝宝健健康康地成长。
