维生素D是人体非常重要的一种维生素，它能够帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼健康。而对于宝宝来说，维生素D也同样重要，因为在宝宝的成长过程中，维生素D能够帮助宝宝的骨骼健康发育。此外，维生素D还能够提高宝宝的免疫力，并有助于宝宝的神经系统发育。
那么，宝宝服用多少维生素D算超标呢？根据美国儿科学会的建议，0-12个月的宝宝每天应该补充400 IU的维生素D，这样可以保证宝宝的骨骼和免疫系统的健康。如果宝宝的摄入量超过了这个值，就算是超标了。
维生素D的摄入过量对宝宝来说是有危害的。超标了会导致宝宝出现生长迟缓、头痛、失眠、食欲不振等症状。更严重的则会导致维生素D中毒，出现恶心、呕吐、口渴、腹泻等症状，甚至会影响到肾脏的功能。
因此，虽然维生素D非常重要，但是也要正确补充，并在医生的指导下进行补充，不要超过建议的摄入量，让宝宝能够良好地发育成长。
