AD和D是维生素，它们并不是直接的钙源。但它们确实能够帮助宝宝吸收和利用钙质，所以可以被视为帮助补钙的营养素。
维生素D在人体内能够促进钙的吸收和利用，并且也帮助钙固定在骨骼中，消除骨质疏松症的风险。这意味着，在给宝宝添加钙的同时，也需要提供足够的维生素D。 这种维生素不仅使钙质被更好地吸收，还有助于细胞增生和免疫功能。而且在人体缺乏维生素D的情况下，能有效地提高患感冒、流感等疾病的风险，影响生长发育。
另一方面，维生素AD也对宝宝的骨骼发育具有重要影响。在缺乏这种维生素的情况下，人体会出现胃口不振、头痛、贫血等，并影响人体对钙质的吸收。 它对宝宝的免疫系统和视力也非常重要。因此，AD和D两种维生素都应该被注重，以帮助宝宝健康地成长。
虽然AD和D都有助于宝宝吸收和利用钙质，但这并不是唯一的途径。钙丰富的食物如牛奶，豆腐等也是一种很好的钙来源。因此，需要特别注意的事，量要适当，过量的摄入有可能带来负面影响，如催吐、便秘、生长缓慢等不良反应。
