八岁是儿童生长发育的重要阶段，骨骼发育也处于关键时期，因此饮食中必须要有足够的钙质，以保证骨骼健康发育。那么八岁宝宝喝什么补钙呢？
首先，牛奶是最常见的补钙食品，8岁的宝宝每天需要摄取800毫克钙，每天至少喝500毫升的牛奶可以较好地满足这一需求。如果孩子不喜欢喝纯牛奶可以尝试加入麦片、小饼干或者是牛奶糊等食品中。
其次，酸奶也是一个不错的选择，因为酸奶比牛奶含有更多的维生素D和钙质，这些都是帮助骨骼健康发育的重要成分。而饮用酸奶的时间可以与较饥饿的时候一起，比如早上起床或者是餐前半小时。
还有其他一些食物也含有一定量的钙质，例如：豆腐、菠菜、芝士等，都可以常常地加入孩子的饮食中。
如果孩子在饮食中摄入的钙质不足，可以考虑适当补充钙剂。不过需要注意的是，钙剂的服用量要适度，不可以妄自增加，当然，一定要听从医生的建议。
总之，在孩子8岁期间，良好的饮食习惯是最好的保障，让孩子每天有充足的休息、运动和均衡的饮食，可以为他们的健康成长提供良好的基础。
