补钙补锌是许多家长关注的问题，特别是在宝宝的生长发育期，因为钙和锌都是非常关键的营养元素。很多家长担心，如果给宝宝补钙补锌，会不会容易上火呢？
其实，正确的补钙补锌方式是不会让宝宝上火的。钙和锌是对宝宝非常重要的两种营养元素，能够促进骨骼、牙齿的健康发育，并且对神经、免疫系统、生长发育等方面也有很大作用，因此，对于宝宝的成长，钙和锌都是必不可少的。
如果宝宝缺乏钙或者锌，那么会出现一些症状，比如骨折、齿龈出血、生长发育不良、免疫力降低等等，因此，家长需要监测宝宝的饮食，确保宝宝从食物中摄取到足够的钙和锌。但是，有些宝宝不爱吃含钙和锌的食物，或者吃了也没有达到摄入量的要求，这时候就需要通过补充钙和锌来保证宝宝的健康发展了。
那么如何正确补钙补锌呢？首先，钙和锌不能过量，过多补充容易对宝宝产生不良影响，例如引起腹泻、恶心等反应，并且过量补充钙还会影响铁、锌等元素的吸收。其次，家长需要注意钙和锌的搭配，一定要搭配得当。如果宝宝缺乏锌，那么多补钙反而会影响锌的吸收。因此，家长最好找到含有钙和锌的食物或者营养品，这样才能更有效地增加宝宝的营养摄入量。
总而言之，正确的补钙补锌方式是不会上火的，宝宝的身体需要足够的钙和锌，在保证充分吸收的前提下，适当补充钙和锌能够对宝宝的健康发展起到积极的推动作用。但如果宝宝出现不适症状，家长可以及时咨询医生，不要盲目进行补钙补锌。
