维生素B是人体健康所需的一种营养素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。这些维生素在人体中发挥着各自独特的作用，比如促进新陈代谢、维持神经系统正常运转、强化免疫力等等。针对“宝宝要吃维生素B吗？”，我们需要从多方面来考量。
首先，需要强调的是，维生素B对于宝宝的成长和发育至关重要。维生素B1可以提高宝宝的食欲和神经系统发育，维生素B2能够帮助构建宝宝的肌肉和骨骼，维生素B6有助于增强免疫力、促进血液生产等等。因此，如果宝宝缺乏维生素B，就会影响到宝宝的正常发育和健康。
其次，宝宝是否需要额外的维生素B补充，应该视宝宝个体情况而定。一般来说，母乳喂养的宝宝从母亲乳汁中可以获得足够的维生素B，而奶粉喂养的宝宝则需要特别留意维生素B的补充。特别是对于早产儿、低体重儿等高风险宝宝，在医生指导下适当补充维生素B是十分必要的。
最后，关于维生素B的补充，宝宝应该从自然食品中获得，而非过多依赖维生素片等人造补品。富含维生素B的食品包括瘦肉、鸡蛋、奶制品、蔬菜、水果等等。如果宝宝经常摄入这些食品，一般可以获得足够的维生素B，不必额外补充。
总而言之，维生素B对于宝宝的健康至关重要，但是需要根据宝宝的实际情况而定是否需要额外补充。同时，宝宝应该从自然食品中获得维生素B，不必过多依赖人造补品。
