50天的宝宝中度缺钙是比较常见的情况，缺钙不仅会影响宝宝的生长发育，还可能导致肌肉紧绷、手脚僵硬、容易惊跳、多汗、烦躁等症状。因此，及时补充钙质对于宝宝的健康尤为重要。
以下是一些补钙的方法：
1. 给宝宝食用含钙丰富的食物。比如豆腐、乳制品等。但是在这个年龄段，宝宝的肠道还不完全发育，对于一些蛋白质、钙等成分吸收能力较弱，所以需要慎重选择食物种类和食用方法。建议询问医生或母乳喂养专家。
2. 在宝宝的食物中添加一些钙质补充剂，比如奶粉等。但是，在添加补充剂之前，需要咨询医生、母乳喂养专家的意见，并严格按照使用说明进行使用。
3. 进行适当的阳光浴。阳光是人体合成维生素D的主要来源，而维生素D是钙吸收的关键物质。如果宝宝无法得到足够的阳光，请咨询医生，他们可能会推荐适量的维生素D补充剂。
4. 增加宝宝的运动量。运动可以刺激骨骼生长，并帮助钙质更好地吸收和利用。当宝宝还不能独立行走时，可以在床上或婴儿健身器上进行适当的运动。
5. 避免过度依赖钙片等钙质补充剂。如果宝宝的钙摄入量不足，首先可以考虑调整饮食和运动，只有在必要时才考虑使用钙质补充剂。
因为每个宝宝的情况不同，需要根据年龄、健康状况、喂养方式等因素综合考虑，最好咨询医生或母乳喂养专家的意见，制定适合自己宝宝的补钙方案。
