宝宝的补锌补钙需要长期坚持，不能只进行短期补充。补锌补钙要因宝宝的年龄、身体情况、生活习惯等方面而异，对于不同阶段的宝宝，补充的量和方式也会有所不同。
1. 0-6个月的婴儿
初生儿体内的锌和钙都较为充足，但母乳中的锌和钙含量浓度较低，因此需要母亲注意进食富含锌和钙的食物，保证母乳的营养成分。如有必要，可以在医生指导下进行适当的补充。
2. 6个月-3岁的幼儿
这个年龄段宝宝的锌和钙需求量较大，应鼓励宝宝吃饭，并注意营养的全面性和均衡性，包括吃各种食物来获得足够的锌和钙，如谷类、蔬菜、豆类、鱼类和肉类等。同时，宝宝也可以在医生的指导下适量补充维生素D和钙片。
3. 3岁以上的幼儿和学龄前儿童
这个年龄段的宝宝一般可以更多地在饮食中获得锌和钙，不必太依赖补品。但如果宝宝经常偏食或者膳食中不足，可以通过喝加锌和钙的儿童牛奶、酸奶或选择适当的锌、钙补品来帮助宝宝得到充足的营养。此时，也要注意遵守医生的建议，不要过度使用补品。
总体来说，补锌补钙需要与生活习惯、饮食结构、年龄等多方面因素考虑。家长应该密切关注宝宝的成长情况和身体状况，在医生的指导下适当补充。并且要培养孩子健康的生活习惯，多运动，多晒太阳，定期检查，保持营养均衡，帮助孩子健康成长。
