宝宝头和身上出汗，主要是因为宝宝的汗腺比成年人更为发达，同时宝宝的体表面积相对于体重比成人更大，所以宝宝容易出汗。此外，季节、环境、宝宝穿着和活动量等因素也会影响宝宝的出汗情况。以下是一些可以让宝宝头和身上不出汗的方法：
1. 穿着透气吸汗的衣服
宝宝在炎热天气容易出汗，因此穿着透气吸汗的衣服可以帮助宝宝的汗液快速蒸发，保持身体干燥。棉质、麻质、蚕丝等天然面料都是不错的选择。
2. 保持室内通风
室内空气不流通会导致宝宝出汗多，因此家长需要保持室内的通风，及时开窗通风或开空调，保持空气流通。
3. 让宝宝合理活动
过度活动容易让宝宝出汗，家长需要合理控制宝宝的活动量，尤其是在炎热的天气里，要避免在烈日下活动。
4. 给宝宝洗澡
适时为宝宝洗澡可以帮助清洁宝宝的皮肤，同时也有降温作用。洗澡水温不宜过高，最好控制在35℃左右。
5. 注意室内温度
室内温度过高也容易让宝宝出汗，家长可以减少室内的温度，让室内变得凉爽，从而减轻宝宝出汗的情况。
总之，让宝宝头和身上不出汗需要家长多方面的注意和细心呵护，只有合理调节宝宝的穿着和活动，保持室内通风、卫生和室内温度适宜，才能让宝宝头和身上不再出汗。同时，家长还需要注意定期给宝宝洗澡，清洁宝宝的皮肤，帮助宝宝保持清爽、健康。
