十个月宝宝出汗较多的时候，可以煲一些清凉解暑的汤品给宝宝喝，既可以缓解宝宝的烦躁不安，又能提高宝宝的免疫力，增强体质。下面推荐几款适合十个月宝宝的汤品：
1. 西瓜皮汤：西瓜皮去皮后用清水煮，煮到水变成淡绿色即可。这个汤能够清热解毒，解渴生津，还可以补充宝宝的水分，非常适合夏季给宝宝喝。
2. 莲子汤：莲子能够清热解毒，滋补健脾胃，还能帮助宝宝安稳入睡。将莲子用清水煮沸后，加入适量的冰糖，煮至莲子变软即可。
3. 花生汤：花生含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，可以增强宝宝的抵抗力。将花生用开水烫软后，再用清水煮至花生味道出来，加入适量的冰糖，即可喝。
4. 椰汁糯米糍：这是一道特别适合十个月宝宝的甜品。将糯米粉加水搅拌均匀后，放入蒸锅蒸熟，用椰子汁浸泡，入口柔软清香，能够帮助宝宝下火。
5. 红枣汤：红枣能够补血安神，还可以帮助宝宝增强身体的免疫力。将红枣用清水泡软后煮沸，加入冰糖即可饮用。
总之，煲汤时一定要注意卫生，选用新鲜的材料，避免加入过多的味精等添加剂，以保证宝宝健康成长。
