补钙对儿童的生长发育至关重要，尤其是在一岁以前，婴幼儿骨骼和牙齿的发育阶段必须得到充分的钙质储备。宝宝补钙时间应适合他们的生命周期，不同年龄段的宝宝补钙需求也不同。
对于1岁以下的宝宝，目前国内外营养标准均建议每天摄入400-500毫克钙。其实在满足宝宝日常膳食中的钙来源（如牛奶、奶粉、鸡蛋、芝士、鱼、虾等）的同时，每天也可以通过日常活动和户外运动来增强钙吸收和利用。
对于一岁以上的宝宝，每天摄入600毫克钙是比较适宜的。值得注意的是，从宝宝出生到一岁期间，尤其是第一半年，他们应该以母乳或深一厘米以上的配方奶为主要饮食，这是钙最佳利用的时期。同时，建议家长在此期间给宝宝进行日常运动，如适时的户外散步，可以增强钙吸收和骨骼健康的发展。
钙缺乏会导致宝宝骨骼发育不良，甚至引起骨质疏松等疾病，给宝宝未来的健康埋下隐患。因此，父母需关注宝宝的饮食和生活习惯，尽可能为宝宝提供全面、均衡的营养，以及适当的户外运动，以保证宝宝的健康成长。
