维生素D是建立健康骨骼的必需营养素。对于年龄不到两岁的婴幼儿而言，其身体内的维生素D储存量是非常有限的，因此需要通过饮食获得足够的维生素D。以下是一些适合二岁宝宝吃的补充维生素D的食物：
1. 鱼类：富含维生素D的鱼类包括沙丁鱼、鲑鱼和鳕鱼。二岁宝宝可以尝试吃一些小鱼片或鱼丸来摄入足够的维生素D。
2. 鸡蛋：鸡蛋蛋黄中含有丰富的维生素D，可以通过给宝宝喂蛋黄煮熟或煮熟的鸡蛋黄拌饭的方式来帮助宝宝摄入维生素D。
3. 酸奶：酸奶中含有维生素D，此外还有益生菌帮助宝宝维护肠道健康。选择添加了维生素D的酸奶给宝宝喝比普通酸奶更好。
4. 奶粉：市售奶粉中都会添加维生素D，可以帮助宝宝摄入足够的维生素D。不过需要注意的是，宝宝低于一岁时最好喝婴儿奶粉。
5. 香菇：香菇富含维生素D，适合小朋友吃。可以将香菇切成小块，煮汤或者拌饭。
6. 橙汁：沃柑含有大量维生素D，因此适量饮用沃柑橙汁可以为宝宝增加维生素D的摄入量。不过需要注意的是，橙汁中含有较高的果糖，因此不要过量饮用。
总而言之，上述食物不仅给宝宝提供了维生素D，还可以为宝宝提供其他营养素。但是需要注意的是，孩子们需要根据年龄和身体情况，以正确的方式进行食物摄入。如果您不确定是否给孩子提供足够的维生素D，可以咨询儿科医生或营养师的帮助。同时，室外活动也是宝宝获得足够维生素D的一种方式。在向宝宝提供钙和维生素D的同时，每天最好让宝宝在阳光下晒太阳30分钟，这样有助于促进宝宝身体内维生素D的合成。
