莲子是一种常见的保健食品，有很多的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。同时，莲子也有驱除体内毒素的作用，可以清除胎毒，改善身体健康状况。
以下是去胎毒的莲子做法：
1.水煮莲子汤：
将莲子清洗干净后，放进沸水中煮5分钟，捞出晾凉。再加入清水，继续煮10分钟左右，加入适量的冰糖即可。适量饮用，每天1-2次，能够加速体内毒素的排出，让身体更加健康。
2.莲子红枣粥：
准备莲子、红枣和大米，将大米淘净后加入清水煮开，捞出滤去汤水，加入莲子和红枣，再加足够的水，慢火煮至米烂粥稠即可。每天早晚吃一大碗，能够清除胎毒，还能补血养气，特别适合女性朋友。
3.桂圆莲子汤：
将莲子、桂圆和红枣洗净，加入适量的水煮开，转小火煮30分钟左右，加入冰糖煮溶即可。每天饮用一杯，不仅可以去胎毒，还能补血养颜，让身体更加健康。
总之，莲子是非常好的食材，对于驱除体内毒素很有帮助。因此，我们需要多采用这种健康食品，并尽可能地制作多种口味来满足口味的需求，让我们的身体更加健康。
