胎动和胎心率是孕期监测胎儿健康状况的重要指标。通常情况下，胎动和胎心率指标正常，预示着胎儿的生长发育情况良好，健康状态良好。在孕期，了解并掌握胎动和胎心率的监测方法和正常范围，是保障母婴健康的一个重要环节。
胎动是指孕妇感受到胎儿在子宫内运动的感觉。一般来说，孕中后期的胎动会越来越明显，有时会在不经意间被感知到，但并非每个孕妇都会感到胎动。孕期监测胎动通常需要在静默状态或日常活动中进行。
孕妇可将手放在腹部上，等待胎儿运动。胎动的次数、频率、强度和规律性等都可以作为胎儿健康的重要指标。一般来说，成熟胎儿的胎动需要达到每天10次以上。如果孕妇感到胎动减少或胎动规律性不强，应立即就医或就诊。
胎心率是指胎儿心脏的跳动速率。在孕期，医生通常会使用胎心仪监测胎儿的心跳速率。正常成熟胎儿的胎心率范围在每分钟120~160次之间。胎心率的变化与胎儿的健康状况和母体情况有着密切的联系。如果胎心率出现异常，可能是由于母体疾病、胎儿健康问题、胎位异常，甚至是宫内窘迫等引起的。
监测胎动和胎心率是孕期检查的重要环节，孕妇应该按照医生的指示进行监测。如果孕妇发现胎动或胎心率异常，应该及时就医或就诊，以便医生对胎儿的健康状况进行全面的评估和治疗。同时，孕妇还应该注意饮食、避免剧烈运动和保持心情愉悦，这些对于保护胎儿的健康也是十分必要的。
