宝宝出汗太多是正常的现象，但是过多出汗会导致宝宝体内的钙流失过多，导致宝宝缺钙。因此，家长需要及时补充宝宝体内的钙质，以保证宝宝的健康成长。以下是宝宝出汗过多需要补充的钙质来源：
1.乳制品：乳制品如牛奶、酸奶和奶酪，富含大量的钙质，可供宝宝食用。
2.豆制品与豆腐：豆制品和豆腐中富含丰富的钙质，可帮助宝宝补充体内的钙质。
3.鱼类：鱼肉中含有较多的钙质，还富含大量的蛋白质，对宝宝的生长发育有很大帮助。
4.绿叶蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素和钙质，比如菠菜、芥菜、芹菜等，这些绿色蔬菜也可以为宝宝补充足够的钙质。
5.坚果类：坚果类如杏仁、核桃等富含丰富的钙质，既有营养价值又可口可食，适合宝宝食用。
总之，家长可以根据宝宝的需要，合理选择适宜的钙质食物进行补充，以保证宝宝充足地摄取钙质，并促进宝宝骨骼和身体的健康成长。另外，一些维生素D的食物也可以促进钙质的吸收，家长也可适当地为宝宝补充一些维生素D。同时，宝宝还需要适量运动，多晒太阳，以促进身体健康。
