维生素A是人体必需的营养素之一，它在维护视力、促进骨骼发育、加强免疫能力、促进生长发育等方面都是非常重要的作用。尤其对于婴儿和幼儿来说，它的作用更为突出。如果宝宝长期缺乏维生素A，就会出现一系列的健康问题。
1. 视力问题
维生素A能够维护眼睛的健康，长期缺乏会影响到宝宝视力的正常发育，不仅让宝宝变成近视眼，而且还会导致夜盲症。夜盲症就是指人在暗光环境下视力下降，导致在黑暗环境下看东西不清楚。
2. 免疫力低下
维生素A在提高宝宝免疫力方面有重要作用，如果宝宝长期缺乏维生素A，免疫力就会受到影响，机体的抵抗力会降低，感冒、流感、细菌、病毒等微生物的侵袭也容易让宝宝生病。
3. 骨骼发育不良
维生素A对于骨骼发育有非常重要的作用，当宝宝缺乏该元素时，骨骼和关节就会受到影响，宝宝的骨骼容易变得脆弱、易于骨折，同时对于骨骼和关节的生长也会受到严重影响，对于身体的正常发育也会带来不利影响。
4. 生长发育迟缓
维生素 A 在促进生长发育中的作用也非常重要。如果宝宝不摄入足够的维生素A，就会导致生长发育迟缓，营养不良等问题。
总之，长期缺乏维生素A会对宝宝的生长发育、免疫力、骨骼健康、视力等方面都会产生非常明显的不利影响。因此，家长们应该在宝宝的日常饮食中多给宝宝补充富含维生素A的食物。例如胡萝卜、菠菜、西红柿、橙子、山楂等。同时，在给宝宝选择添加维生素A的营养品时，也应该仔细阅读产品说明，以此来帮助宝宝达到对于维生素A的合理摄入量。
