早产儿出生后，由于未能在母体内完全发育成熟，可能存在各种问题，如营养不良、免疫力低下、肺功能不成熟等。因此，早产儿需要接受特殊的医疗护理和补充营养素。其中，维生素D是关键营养素之一，能帮助促进骨骼健康和免疫力增强。那么，早产宝宝怎样补维生素D呢？
1. 接受 Vit D3 补充：许多早产儿的体内维生素D水平较低，特别是在冬季，因为日晒时间短。因此，医师通常会给早产儿开具维生素D3补充剂，以确保他们获取足够的维生素D。剂量通常在400-1000 IU/天之间，具体剂量需根据医师要求和孩子的特殊情况而定。
2. 提供富含维生素D的食物：母乳是最佳的饮食选择。但对于母乳喂养的早产儿，他们的母亲可能需要额外补充维生素D，以确保母乳中有足够的维生素D。另外，维生素D富含的食物包括鱼类（如沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼）、鱼肝油、鸡蛋黄和蘑菇。医师或营养师可以帮助家长选择适合早产儿的食物。
3. 日照：日照是人体自然产生维生素D的重要途径。对于早产儿，他们的皮肤较薄，日晒时间也相对较短，因此需要在医师或护士的指导下进行适量的日晒。在医学上，人类从阳光中获取日光时，会通过皮肤中的脂质，将紫外线B波（UVB）转化为维生素D3。其中，最佳的日晒时间是早晨和晚上的10-15分钟，需避免在阳光直射下暴露于炎热的环境中。
总之，早产儿需要额外注意营养摄入，特别是维生素D的摄入，以促进健康成长和免疫力。家长应密切关注早产儿的健康状况，并与医师和营养师紧密合作，提供最佳的营养支持。
