三岁宝宝正是身体发育和骨骼成长的关键时期，因此补充足够的钙对于宝宝的健康生长至关重要。在秋季补钙，宝妈们可以采取以下方式：
1.饮食补充：饮食是最基本的补钙方式，宝妈可以让孩子多吃富含钙质的食物，如鲜奶、豆腐、芝士、鱼虾、鸡蛋、酸奶等。
2.多晒太阳：晒太阳可以帮助合成维生素D，促进钙质的吸收和利用。宝宝每天早晚可在阳光充足的场所晒太阳15-30分钟。
3.钙制品补充：宝宝充足的钙质摄入不仅有助于骨骼发育，还有益于免疫力的增强。因此，一些钙制品，如钙片、钙奶等，可以适量补充。
4.参加户外运动：秋季气温适宜，适合带孩子到户外运动，锻炼身体的同时，也能促进钙的吸收。
需要注意的是，宝宝补钙需适量，过量补钙也可能会引起其他问题。在补钙时，需结合孩子的实际情况，注意合理饮食和适量运动，切勿盲目贪多求快。同时，根据医生的建议和宝宝的个人情况，选择合适的钙质补充方式。
