胎心率是指宝宝在子宫内心跳的频率。正常情况下，宝宝的心跳数在120~160次/分之间。但如果胎心率过高或过低，或者出现明显变化，就提示可能存在宫内窘迫的状况。
宫内窘迫是指胎儿在子宫内受到一些不良的影响，使其成长和发育出现了问题，导致宝宝生命威胁的一种严重情况。在孕期，如果不及时发现和治疗，宫内窘迫可能会引起胎儿死亡甚至导致母婴危险。
通过胎心监测可以及时发现宫内窘迫的情况。一般来说，当胎心率过快或过慢，或在短时间内有明显的变化时，就需要妊娠管理医生进行诊断和处理。
当胎心率过快时，可能意味着胎儿正在经历难以承受的压力，如胎盘功能不全、胎儿缺氧等。而胎心率过慢可能是宝宝身体机能衰竭的表现，需要尽快采取救治措施。
在胎儿发育期间，正常的胎心率通常表明宝宝身体机能健康。因此，孕妈妈应该定期到医院进行产前检查，特别是在孕后期，医生会根据孕妈妈的情况进行有效的胎心监测，及时发现和处理宫内窘迫的情况。
总之，宫内窘迫是一种非常危险的情况，需要进行及时的胎心监测、诊断和处理。孕妈妈在孕期一定要时刻关注胎儿的身体情况，尤其是胎心率变化，及时就医寻求专业诊治，保障自己和胎儿的安全。
