宝宝对于多种维生素C的需求量相对成人来说是要高一些的，因为宝宝处于发育成长的阶段，身体更需要充足的营养来维持健康成长。而维生素C则是人体必不可少的营养素之一，它可以帮助宝宝增强免疫力，并促进铁吸收、预防贫血等多项作用。
那么，宝宝应该如何摄入多种维生素C呢？以下几种食物都含有丰富的维生素C，可以供宝宝食用：
1. 柑橘类水果：柚子、橙子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果富含维生素C，而且口感清爽，易于宝宝食用。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜比如菠菜、生菜、青菜等含有非常多的维生素C和其他营养成分，深绿色的蔬菜含量更高。
3. 草莓、猕猴桃等其他水果：除了柑橘类水果外，还有其他水果也富含维生素C，比如草莓、猕猴桃、樱桃等，通过多样化的食物，宝宝也能够保持摄入足够的维生素C。
4. 食品补充剂：在医生或营养师的指导下，可适当添加维生素C的补充剂，这不仅可以满足宝宝的维生素C需求，还可以促进其他营养素的吸收和代谢。
需要注意的是，宝宝的大小在吃西柚时要慎重。西柚中有一个叫做柚皮酮的物质，它可以影响肝脏对某些药物的代谢，因此可能会产生一些副作用，而且西柚的味道会受到季节以及产地的影响，甚至可能会含有某些有害物质，所以父母们应该慎重考虑孩子的年龄和身体素质来决定是否给宝宝食用。
总之，宝宝的饮食需要注意多样化和均衡化，不要过分单调化，能够摄入多种不同的维生素C来源是最佳的做法，而且要量力而行，不要因为担心营养不足而滥用食品补充剂。最好的方法是保持良好的饮食习惯，多晒太阳，外出活动，身体自然就更加健康。
