宝宝补钙是非常重要的一件事情，因为钙元素是宝宝生长发育必要的物质。但是，不是所有的钙都被宝宝的身体吸收利用了。那么宝宝补钙如何吸收好呢？
一、足够的阳光
宝宝需要充足的阳光照射，因为阳光可以帮助宝宝制造维生素D，然后维生素D可以帮助宝宝吸收钙。所以，让宝宝多晒晒阳光是补钙的第一步。
二、多食用含钙食品
让宝宝多食用一些含钙食品，如牛奶、豆腐、芝士、酸奶、鱼、虾等。这些食品中含有大量的钙元素，可以提高宝宝的钙吸收量。
三、搭配维生素D
维生素D是钙质吸收的必要元素，宝宝可以适当的新增一些含有维生素D的食品，如蛋黄、鱼肝油等，或者在医生的建议下服用维生素D片剂，增强身体吸收钙质的能力。
四、注意饮食习惯
宝宝的饮食习惯也需要注意，如果习惯性吃一些过于咸或者油炸的食品，会导致宝宝排出多余的钙，影响钙的吸收，所以饮食上也要注重平衡。
总之，宝宝补钙是一项长期的计划，需要我们在日常生活中搭配多种途径，才能让宝宝充分吸收利用钙元素，帮助宝宝更好的健康成长。
