首先，补充钙质是非常重要的，特别是对于七个月大的宝宝。在这个阶段，宝宝的骨骼开始快速增长，需要大量的钙质来支持骨骼的发育。但是，不建议给七个月的宝宝直接吃药物来补充钙质，因为药物的剂量和配方很难取得平衡。
在宝宝七个月的时候，建议通过妈妈的饮食来为宝宝补充钙质。妈妈应该食用富含钙质的食物，例如奶制品、鱼类、豆制品和绿叶蔬菜等。另外，如果妈妈可以每天喝一杯牛奶或豆奶，也可以有效地帮助宝宝补充钙质。
在宝宝开始进入辅食阶段之后，可以为宝宝添加含钙的食物。例如，鱼、蛋黄、豆腐、芝士、奶酪等。另外，宝宝还可以食用富含钙质的早餐谷物、面包和饼干等。
如果妈妈、宝宝或家庭医生认为宝宝仍然需要额外的钙质来源，可以考虑让宝宝服用婴幼儿钙剂。但是，在使用任何婴幼儿钙剂之前，应该咨询医生的意见，并按照医生的建议使用。
总之，对于七个月的宝宝，通过自然食物来源来补充钙质是首选方法。如果需要使用额外的钙剂，必须在医生的指导下进行。
