宝宝补钙的最佳时间是从出生时开始，最好的方式是通过母乳和奶粉摄入足够的钙质。随着宝宝的成长，补钙的需求也在不断增加。以下是宝宝补钙的不同阶段最好的时间：
0-6个月：基本上，母乳是宝宝在这个阶段的主要饮食来源之一。母乳中含有足够的钙质，能够满足宝宝的生长和发育需要。如果无法以母乳喂养，应选择添加了钙质的奶粉。
6-12个月：随着宝宝的生长和发育，需求量逐渐增加。此时应该通过添加牛奶、奶酪、酸奶等高钙食物来满足宝宝的需要。不过，要注意不要过度添加，以免超过宝宝的需要。
1-3岁：这是宝宝骨骼生长发育的关键时期，需求量较高。除了用钙质丰富的饮食来满足宝宝的需要，还要给宝宝注射维生素D，以帮助钙质的吸收。此外，还要鼓励宝宝进行户外活动，以帮助身体吸收更多的维生素D。
3岁以上：在这个年龄阶段，孩子的饮食需求相对稳定，但仍需要持续补钙，以维护骨骼的健康发育。推荐的钙质富含食品包括绿色蔬菜、豆类、鱼类和奶制品等。
最后，应该注意的是，宝宝补钙不应该过量，否则可能会导致不良反应，如便秘、腹泻等。因此，在补钙过程中，一定要注意量的控制，遵循医生或营养师的推荐，以确保宝宝发育良好。
