宝宝在8个月左右的时候，骨骼和牙齿的发育都需要足够的钙质来支持。因此，宝宝的钙质摄入量非常重要。但是，要确保孩子不仅摄入足够的钙质，还需要注意其他营养素的摄入以及身体的运动情况。
1. 给宝宝提供富含钙质的食物。
鱼、蛋、奶酪、酸奶、芝士、绿叶蔬菜和豆类等食物都是富含钙质的食物，可以成为宝宝的饮食中的重要部分。可以尝试在宝宝的膳食中添加这些食物，以便让宝宝更好地摄取足够的钙质。
2. 注意要均衡摄入多种营养素。
除了钙质之外，宝宝的成长需要其他多种营养素，包括维生素D、蛋白质、磷、镁等，因此要确保宝宝的膳食均衡、丰富，增强其身体素质。
3. 阳光添富。
宝宝在户外活动时可以增强其对维生素D的摄入。维生素D对钙的吸收和利用起到至关重要的作用，尤其在骨骼生长时非常必要。让宝宝在早上或下午的阳光下逗留15分钟就可以获得足够的维生素D。
4. 适当运动。
宝宝通过适当的运动，可以帮助提高其利用钙质的能力。例如，宝宝可以适度运动，促进血液循环，增强身体素质以及有益的骨骼发育。
5. 注意锅碗瓢盆的清洗消毒。
从卫生的角度出发，餐具的清洗消毒也是非常重要的。煮沸法是较好的消毒方式，其次可以用专业的消毒液，保证宝宝进食的无微不至的保障。
总之，补钙不是一件容易的事情，需要从营养摄入、户外运动、餐具清洁等方面全面考虑。家长们应该密切关注宝宝的饮食和生活习惯，让宝宝健康成长。
