4岁宝宝一整晚出汗可能是因为多种原因引起的，例如感染、高热、焦虑、夜惊症等。
如果孩子有其他不适症状（如发热、咳嗽等），建议到医院就诊，进行相关检查和治疗。如果没有其他明显症状，则可以考虑以下方法缓解：
1. 控制室温：保持空气流通，避免过度保暖或过度冷却。尽量使室温在22-24℃左右。
2. 使用通风工具：使用风扇、空调等通风工具，增加空气流通，防止过度出汗。
3. 改善睡眠环境：保持床铺干燥，儿童睡衣应透气、轻薄、柔软，床上用品应清洁、无螨。
4. 调整饮食：避免给孩子吃辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，补充身体所需营养。
5. 防止焦虑、恐惧情绪：鼓励孩子养成良好的睡眠习惯，安排充足的休息时间，减轻焦虑、恐惧情绪的产生。
6. 观察孩子症状：如果孩子夜间出汗伴有其他不适症状，如呼吸急促、皮肤发黄等，建议尽快就医。
总之，对于孩子夜间出汗的问题需要及时对症治疗，同时也需要注意孩子日常的饮食、作息和睡眠环境等，以帮助消除夜间出汗的症状，保证孩子的健康和快乐成长。
