肉松是一种由猪肉、牛肉或鸡肉等肉制品制作而成的休闲小食品。它貌似有营养价值，尤其在保健食品市场上，充当着“补钙”、“补充蛋白质”的角色。
但实际上，肉松并不是补钙的良药。
首先，肉松中的钙含量很低，100克猪肉松中的钙含量仅为50毫克左右，相对于一个孩子每天需要的800毫克钙来说，仅仅占到1/16左右。因此，如果想要补钙，仅靠肉松是无法满足我们的营养需求的。
其次，肉松制作过程中还经常添加了大量的香味剂、防腐剂、色素等化学成分，这些添加剂会严重影响人体的健康。
最后，如果长期食用肉松，可能引发肥胖、高血压、高胆固醇、脂肪肝等疾病。因此，尽管肉松美味可口，但我们仍需谨慎食用。
为宝宝补钙，膳食中的钙质是首选。比如牛奶、豆腐、虾皮、海藻等食品中都含有较高的钙质，可以保证宝宝的健康成长。如果孩子不喜欢吃这些含钙食品，不妨考虑口感好、功能强的钙片或复合维生素D和钙片的保健品。
总之，作为家长，我们要帮助宝宝吃得健康，让宝宝获得完整的营养。在食品选择上，要理智、谨慎，避免误入营养补充品的怪圈。
