胎毒是指母体血液中的毒素通过胎盘传递到胎儿体内，这种情况会对胎儿的健康产生影响。因此，孕期及胎儿健康非常重要，需要妊娠期妇女重视自己的饮食、生活习惯和医疗保健。以下是怎样自己去胎毒的方法：
1.合理的饮食安排
孕妇应该食用有益的食品，如蔬菜、水果、红肉、鱼及其它健康的海鲜等等。还应多喝水，保持水分摄入量，帮助排出体内毒素，保持体内的新陈代谢。
2.改善生活习惯
孕妇应该保持健康的生活习惯，包括戒烟、戒酒，避免使用药物，保持适当的运动，注意休息等等。这会有助于改善母体的健康状况，减少毒素压力。
3.排毒食品
孕妇可以添加一些排毒食品如酸奶、大麦、蔬菜、水果等等，帮助身体和胎儿排毒。此外，还可以食用含有丰富蛋白质的食品，也可以使用一些天然的草药做保健汤。
4.医疗保健
除了在孕期间保持健康的饮食和生活习惯之外，孕妇还应定期参见医生并接受必要的医疗检查。这包括孕期产前检查、产前诊断、口腔检查等等，以保证孕妇及胎儿的健康。
总之，孕妇应该保持健康的生活习惯，积极饮食，多运动，定期接受产前检查，这样才能更有效地去胎毒，同时保障胎儿健康。
