首先，需要了解的是维生素AD是一种脂溶性维生素，维生素A和维生素D的组合。它是很重要的营养素，对于人体的健康十分重要，在维持骨骼、视力、免疫系统等方面都具有关键作用。
对于宝宝来说，维生素AD的摄入量需要严格控制。在0-6个月的婴儿中，每天维生素D的摄入量应为400-1000IU，6个月以上的婴儿和儿童每天摄取量则应为600-1000IU。
虽然维生素AD是一种营养素，但并不意味着宝宝就可以一直任意摄入。如果宝宝过量摄入维生素AD，可能会影响钙和磷的代谢，导致骨骼发育受损。此外，摄入量过高也可能对心脏、肝脏、肾脏等器官产生影响。因此，家长在给宝宝补充维生素AD时，应该遵循医生的指导，严格按照推荐剂量进行。
总的来说，宝宝可以通过吃一些含维生素AD的食物来补充维生素AD，如蛋黄、肝脏、鱼肝油等，也可以通过维生素AD的口服剂进行补充。但是，在补充维生素AD时，必须严格按照医生的建议进行，不可随意自行增加剂量。对于一些特殊情况，如宝宝缺乏营养或处于极端环境中，需要增加维生素AD的摄入量，也应该在医生的指导下进行。
