宝宝呛奶是很常见的情况，特别是在吃母乳或奶粉的过程中，宝宝有时候会不小心吸入空气或奶水，造成呛咳或窒息的情况。如果不及时处理，可能会对宝宝的健康造成一定的影响。那么，宝宝总呛奶该怎么办呢？
1. 及时解除呛吸
一旦发现宝宝突然呛奶了，父母首先要做的是要马上采取行动，先将宝宝从背上抱转到正面，将宝宝的头向下倾斜，同时轻拍宝宝的背部，让其吐出呛入的食物。若宝宝仍呛咳不止，可以轻轻抚摸宝宝的喉结帮助其吐出。
2. 给宝宝喂奶的正确姿势
正确的喂奶姿势可以有效地避免宝宝呛奶的情况发生。母乳喂养，应当保证宝宝趴在母亲的胸部上，面对乳头。奶瓶喂养，要抱起宝宝，将奶嘴放在宝宝嘴唇上，给奶瓶倾斜15-30度，确保奶嘴里有充足的奶水。注意监测奶瓶中的空气，尽量不让宝宝吸入过多的空气，避免造成呛奶现象。
3. 给宝宝喂奶的频率
宝宝呛奶的一大原因就是喂奶太快，导致奶水过多注入宝宝的口腔中，而宝宝无法同步吞咽。父母应该合理保证宝宝的喝奶量和频次，让宝宝有充足的时间吞咽，不要让宝宝过于着急喝奶。
4. 观察宝宝的呛奶情况
当宝宝呛奶次数过多和呛奶状况比较严重时，可能需要带宝宝去医院做进一步生理检查。医生可能会建议给宝宝换一种适合他的奶粉、掌握更好的喂奶技巧，以及消除其他食管或肺部疾病的可能性。
总之，宝宝呛奶是很常见的情况，家长们不必过于担心，但是应该认真对待，及时采取措施，给予必要的照顾。同时，家长还可以提高自己的营养素水平，合理搭配饮食，为宝宝提供更为优质的母乳或配方奶粉。这样可以帮助宝宝更好地吸收营养素，增强宝宝的免疫力和体质，避免一些不必要的疾病产生。
