对于两岁的宝宝，补充足够的钙非常重要，因为这是他们身体骨骼发育的关键时期。大多数孩子的钙需求量依赖于他们的年龄、性别、体重和其他因素，但是大多数两岁的孩子每天需要摄入大约700毫克的钙。
为了确保在宝宝骨骼发育关键时期足够的钙，父母可以通过以下几种方式来补钙：
1. 增加乳制品摄入量：奶和奶制品含有大量钙，并且是最常见的补钙食品。适量的奶制品可以提供足够的钙，但要确保不要超过建议的每日摄入量。
2. 食用高钙食品：例如豆类、坚果、鲑鱼、叶菜等食物都是富含钙的好选择。父母应该为孩子们准备这些含钙丰富的食物，以保证他们每天的钙摄入量的充足。
3. 补充钙制品：如果宝宝的平均钙摄入量无法达到建议的每日摄入量，父母可以考虑为他们添加维生素D和钙片。
4. 室外活动：阳光照射下的皮肤有助于体内合成维生素D，促进钙的吸收。因此，引导宝宝在充足的阳光下进行户外活动有利于更好地吸收钙。
总的来说，在保证宝宝每天的合理饮食的同时，注意以上几点，可以大大提高两岁宝宝的钙摄入量，从而促进他们的健康骨骼发育。
