坚果类是含有丰富钙质的食物，同时还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等多种营养成分。因此，坚果类补钙是非常适合宝宝的。
以下是几种常见的坚果类补钙的好处：
1. 杏仁：含有丰富的钙和维生素E，可以帮助营养吸收，提高免疫力。
2. 核桃：既富含优质蛋白质、卵磷脂、纤维素，同时还含有丰富的钙，对于宝宝的成长发育非常有益。
3. 花生：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等多种营养成分，还含有钙、镁等矿物质，可以加强宝宝的骨骼、牙齿的生长。
4. 栗子：含有较高的钙、铁、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫力，促进骨骼的生长和发育。
5. 腰果：含有丰富的蛋白质和氨基酸，对于宝宝的生长发育和营养摄取有很好的帮助。
总之，坚果类补钙是非常适合宝宝的，可以在适当的情况下加入宝宝的日常饮食中。但是，需要注意的是，坚果类中的脂肪含量较高，不宜过量食用，以免影响宝宝的健康。因此，在添加坚果类食物时，要适量搭配其他食物，保证宝宝摄入合适的热量和营养成分。在选择时，最好选择新鲜的坚果类食物，避免选择过期或变质的产品，确保宝宝食用的安全和健康。
