宝宝是家庭的希望与未来，父母都希望孩子健康成长，而营养均衡的饮食就是保障宝宝健康成长的重要因素之一。但是，很多宝宝在食用蔬菜后会发生发烧或咳嗽的情况，这时候父母们就会感到烦恼。那么，宝宝吃什么菜不发烧不咳嗽呢？
首先，宝宝在吃什么菜时，需要考虑其肠道道具功能未完全发达的问题，应该尽量挑选清鲜、易消化的蔬菜。例如，绿叶蔬菜和根茎类蔬菜，比如西葫芦、南瓜、胡萝卜、土豆等都是较好的选择，这些蔬菜轻易被身体吸收，避免引起肠胃负担，从而减少发烧和咳嗽的发生。
其次，宝宝在吃什么菜时，需要注意清洗干净。蔬菜中往往会残留有农药和其他杂质，容易引起过敏或者食物中毒。所以，给宝宝准备清洁干净的水果和蔬菜是必要的，在烹饪前应将蔬菜充分清洗干净，并用沸水烫煮，以杀灭菌群和降低残留农药的危害。
最后，宝宝在吃什么菜时，需要避免过多添加调味品。太咸、太辣、太油腻的蔬菜都容易伤害宝宝的肠胃，引起不适症状。因此，调味的过程最好控制使用量，以保证宝宝食物的清淡度。
综上所述，宝宝吃什么菜不发烧不咳嗽呢？蔬菜的选择需要以容易消化、营养丰富为原则，避免添加过多调味品，并且要注意清洁和加热处理，这样才能让宝宝安心健康成长。
